问题背景
你与配偶结婚已多年，但感情破裂，希望离婚。然而，你的配偶不愿意离婚，但也不愿意和你继续生活在一起。当你提出离婚时，他/她总是找各种理由拖延，拒绝签字，导致你在婚姻关系中束手无策。这种情况下，你应该怎么做？
了解相关法律规定
首先，应该了解相关法律规定。我国《婚姻法》规定了离婚的条件和程序。如果夫妻一方要求离婚，而另一方不同意离婚的，可以向人民法院提起诉讼。
提起离婚诉讼
如果你的配偶不同意离婚，你可以向当地人民法院提起离婚诉讼。在离婚诉讼中，你需要证明你们之间的婚姻关系已经破裂，无法维持。如果法院确认你的证据足够充分，会判决双方离婚。
协商离婚
如果你不想通过诉讼解决问题，你可以尝试与你的配偶协商离婚。你可以寻求专业的离婚调解服务，或者通过律师来完成协议离婚。如果你们能够就财产分割、子女抚养等问题达成一致，则可以顺利完成离婚手续。
关于财产分割
在协商离婚或者诉讼离婚中，财产分割是一个重要的问题。按照《婚姻法》规定，夫妻财产由夫妻协商处理。协商不成的，由人民法院根据夫妻财产状况、婚姻期间财产来源、家庭生活方式等情况判决处理。
关于子女抚养
如果你有子女，子女的抚养问题也需要考虑。《婚姻法》规定，父母对未成年的子女负有抚养、教育、保护的义务。夫妻离婚，子女归谁抚养由双方协商决定，如无法协商，由法院判决。双方可根据孩子的实际需要，制定详细的抚养协议。
关于分居协议
在等待诉讼结果或者协商离婚期间，你可以与你的配偶签订分居协议。分居协议规定了夫妻分居后的住房、日常生活费用、子女抚养等问题。分居协议可以在离婚诉讼中作为证据使用。
了解诉讼流程和注意事项
如果你决定通过诉讼解决问题，你需要了解诉讼的流程和注意事项。具体而言，包括起诉状的写作、证据的准备、出庭作证等。你可以请律师帮助你进行诉讼。
关于心理调适
由于离婚可能会给你带来情感上的困扰，建议在离婚期间寻求心理帮助。同时，你可以寻求家人和朋友的支持，让他们陪伴你度过难关。
小结
不爱我也不和我离婚的情况并不罕见，但是你仍然可以通过协商或者诉讼来解决问题。在进行协商或者诉讼前，你需要了解相关法律规定，准备好证据和资料。离婚过程中可能会遇到一些问题，如财产分割、子女抚养等，需要充分沟通和协商解决。同时，建议在离婚期间保持良好心态，寻求支持和帮助。
请注意：
离婚是一件严肃的事情，建议在决定离婚之前慎重考虑。如果你在处理离婚问题中遇到困难，建议及时寻求专业的法律、心理帮助。
